Перезагрузка на Тодду: женский ретрит-тур с телесными и духовными практиками

Авторский тур на 8 дней и 7 ночей со стартом в Мале, в группе до 15 человек. Цена с человека 129 557 ₽, вдвоем 259 114 ₽. При бронировании вносится 15%, то есть 19 434 ₽ с человека, остальное платите организатору на месте.

Мальдивы — идеальное место для восстановления и перезагрузки. Только вы, бриз океана и шелест пальм, который шепчет: «Пришло время отдохнуть». Программа объединит хатха- и кундалини-йогу, дыхательные практики, медитации и лекции о карме, чакрах и энергии. Будет возможность понаблюдать за морскими черепахами, отправиться к мантам и акулам, посетить песчаную косу и погрузиться в жизнь местных. Женские круги, какао-церемонии и звукотерапия помогут раскрыть чувственность и обрести гармонию, а дни тишины и випассана — достичь ясности и осознанности.

1. 1

   День 1 Прибытие и знакомство

   Трансфер с острова Мале (из аэропорта) до острова Тодду. После размещения в отеле — время для отдыха и адаптации.
   
   Далее запланирована церемония открытия ретрита: знакомство участников и формулирование личных намерений на предстоящие дни.
   
   После ужина пройдёт чайная церемония, основанная на традициях Китая и Тайваня. Тихий вечер, наполненный ароматами чая, поможет погрузиться в состояние гармонии и внутреннего спокойствия.

   • 
2. 2

   День 2 Хатха-йога, экскурсия на багги по острову

   Утро начнётся с хатха-йоги и дыхательной практики, направленных на пробуждение тела. Позавтракав, проведём личностный анализ «Колесо баланса», который помогает оценить текущие жизненные сферы и определить направления для развития.
   
   Во второй половине дня предусмотрена экскурсия по острову Тодду на багги. Маршрут включает прогулку среди тропических садов с арбузами, папайей и бананами, знакомство с образом жизни местных и отдых на пляже с белым песком и бирюзовыми лагунами. Затем состоится снорклинг с черепахами на местном рифе.
   
   После лекции «Всё о йоге» (8 ступеней, классификация и основы медитации) будет свободное время на пляже.
   
   Вечером запланирована медитация на соединение с энергией космоса и земли и инь-йога на закате. Поужинав, вы сможете прогуляться по острову и приобрести сувениры.

   • 
   • 
3. 3

   День 3 Мастер-класс по созданию мандалы и йога на сапах

   День начнётся с практик кундалини-йоги и виньясы, направленных на пробуждение энергии и укрепление тела.
   
   После завтрака сделаем записи в дневнике благодарности, способствующем осознанию позитивных событий и состояний. Далее пройдёт лекция о чакрах, энергии и дисциплине, после которой участники смогут отдохнуть на пляже.
   
   Во второй половине дня — мастер-класс по созданию мандалы в точечной технике, способствующий раскрытию творческого начала и внутренней гармонии.
   
   Позднее — йога на сапах на воде, объединяющая баланс, дыхание и ощущение единства с океаном.
   
   После ужина — участие в трансформационной игре «Лила» (за доплату), помогающей глубже осознать себя и свои жизненные сценарии.

   • 
   • 
4. 4

   День 4 Снорклинг с мантами и акулами, женский круг

   После завтрака группа отправится в открытый океан, где состоятся снорклинг с мантами и акулами, а также посещение песчаной косы.
   
   Во второй половине дня запланирован женский круг — пространство поддержки и доверия, включающее медитацию, танцы, какао-церемонию, саунд-хилинг поющими чашами и работу с метафорическими картами. Он помогает укрепить связь с собой и другими участницами, пробудить внутреннюю силу и женственность. Практики направлены на раскрытие эмоций и осознание собственной природы.
   
   День завершится ужином.

   • 
   • 
5. 5

   День 5 Женский круг и кундалини-йога

   Утро начнётся с практики кундалини-йоги, пробуждающей жизненную энергию. После завтрака пройдёт женский круг, для которого рекомендуется надеть лёгкое платье и всё, что помогает почувствовать себя богиней.
   
   Вас ждут какао-церемония, медитация, тантрические телесные практики, экстатический танец и звуковое исцеление. Этот день посвящён глубинному контакту с собой и раскрытию внутренней женской силы.
   
   Поужинав, будем отдыхать.

   • 
   • 
6. 6

   День 6 Буддийская медитация тишины випассана

   Этот день пройдёт в тишине и созерцании. По желанию можно принять участие в практике випассана — древнем методе медитации, направленном на развитие осознанности и понимание природы ума и тела.
   
   Утро посвящено молчанию и отказу от телефонов, анапанасати, созерцанию и медитации при ходьбе.
   
   После завтрака предусмотрено индивидуальное наблюдение за собой, а позже — обмен опытом после практики молчания (по желанию можно продолжить тишину до конца дня).
   
   Далее состоится лекция о карме с подробным разбором её видов.
   
   Займёмся карма-йогой на пляже, инь-йогой на закате и проведём медитацию на очищение кармы рода.

   • 
   • 
7. 7

   День 7 Работа с эмоциями и интеграция опыта

   На рассвете — йога-практика, после которой подаётся завтрак.
   
   Потом вас ждёт лекция о чистке организма, ума и пространства, а затем — техника Карла Юнга по работе с эмоциями и подсознанием, помогающая выявить родовые и личные убеждения, влияющие на внутреннее состояние.
   
   После пляжного отдыха состоится финальная церемония-круг у костра на пляже: подведение итогов, интеграция полученного опыта, обмен впечатлениями и создание контента на память.
   
   День завершится ужином и чайной церемонией.

   • 
   • 
8. 8

   День 8 Окончание тура

   Ранним утром — йога на рассвете. После завтрака участники отправятся на трансфер до аэропорта Мале: первый — в 6:30, второй — в 12:30.
   
   Ретрит завершён. Каждая из вас вернётся домой с ощущением внутреннего равновесия и благодарности.

Старт

аэропорт Мале, до 14:30

Финиш

аэропорт Мале, после 7:00

Иван

Гид в Мале

2 тура на сайте

Другие туры гида

• Женский ретрит на Тодду с йогой, лекциями и другими практиками в мини-группе 6 дней

Оплата

Предоплата 15%