Йога-тур на Шри-Ланке в мини-группе: практики, пляжи и экскурсии

Авторский тур на 9 дней и 8 ночей со стартом в Коломбо, в группе до 9 человек. Цена с человека 1 450 $, вдвоем 2 900 $. При бронировании вносится 15%, то есть 218 $ с человека, остальное платите организатору на месте. Средняя оценка 5,0 по 3 отзывам.

За перезагрузкой, восстановлением сил и энергии и новыми впечатлениями — на солнечную Шри-Ланку! Мы не только посетим одни из лучших пляжей острова и интересные локации, но и каждый день будем практиковать йогу и медитации: под шум океана, в буддийских храмах и на комфортабельной вилле. Все занятия проводит сертифицированный преподаватель с опытом более 10 лет. Тур подойдёт как начинающим, так и опытным йогам. Для полного обновления программа дополнена аюрведическими массажами и процедурой, практикой молчания и работой с метафорическими картами. Также вы сплавитесь на каяках среди мангрового леса, посетите черепашью ферму и прогуляетесь среди рисовых полей.

1. 1

   День 1 Заезд, океан и вечерняя практика

   Встречаемся в аэропорту, едем до виллы, заселяемся и отдыхаем. Затем соберёмся вместе, познакомимся и сходим к океану. Встретим закат на скале, после чего проведём вечернюю медитацию и практику на поиск проблем.

   • 
   • 
2. 2

   День 2 Плавание с черепахами, пляжи, фотолокации, медитация на закате и арт-терапия

   После завтрака вас ждёт плавание с морскими черепахами. Затем прогуляемся по пляжам до холма с кокосовыми пальмами. Это одно из самых фотографируемых мест на Шри-Ланке. Во второй половине дня посетим ещё один пляж, где искупаемся в природном джакузи и помедитируем на закате.
   
   К ужину вернёмся на виллу. После чего соберёмся вместе и постараемся избавиться от переживаний с помощью арт-терапии.

   • 
   • 
   • +1
   • 
3. 3

   День 3 Практика молчания, йога, аюрведический массаж, прогулка по плантация, медитация в храме и метафорические карты

   До завтрака проведём практику молчания, которое помогает уйти от повседневного шума, заглянуть внутрь себя. Не допускается использование телефонов, прослушивание музыки и чтение книг.
   
   Днём порадуем своё тело и отправимся на масляный аюрведический массаж, который благотворно влияет и на нервную систему. Затем прогуляемся по рисовым плантациям, где любят расхаживать павлины и водные буйволы. Помедитируем в храме.
   
   После ужина поработаем с метафорическими ассоциативными картами.

   • 
   • 
   • 
4. 4

   День 4 Продолжение практик, кулинарный мастер-класс, пляж Унаватуна и медитация с чашами

   С утра, уже по традиции, вас ждёт йога. Ближе к обеду отправимся на мастер-класс по приготовлению ланкийских блюд.
   
   Вечер проведём на пляже Унаватуна, который славится коралловым рифом. Здесь практически всегда спокойный океан. Отдохнём, прогуляемся через джунгли к пагоде Мира. Медитировать сегодня будем в храме на закате с видом на океан.
   
   На вилле после ужина вас ждёт ещё одна медитация — с чашами.

   • 
   • 
   • 
5. 5

   День 5 День в вашем распоряжении, аюрведа и вечерняя практика

   Сегодня вы сами выберете, как хотите провести день. Возможно, в полном молчании и уединении или с книжкой на пляже. Если вы заинтересованы исследовать остров, поможем организовать экскурсию. На Шри-Ланке полно вариантов на любой вкус.
   
   В течение дня каждый сможет посетить аюрведический массаж и расслабляющую процедуру, помогающую устранить усталость, беспокойство, тревожность, головные боли и нормализовать сон.
   
   Вечером встретимся на йоге и медитации.

6. 6

   День 6 Юг Шри-Ланки, каякинг среди мангрового леса и работа с эмоциями

   Сегодня отправимся к самой южной точке острова. Увидим маяк Дондра, любимый знаменитостями пляж, пещерный храм.
   
   Ближе к вечеру отправимся на каякинг по озеру среди мангрового леса. Затем устроим ужин на пляже в Тангалле и проведём практику, направленную на работу с эмоциями.

   • 
   • 
   • +1
   • 
7. 7

   День 7 Практики и работа с чакрами, храм Вевуруканнала и пляж Диквелла

   Сегодня встретим рассвет на тихом пляже. Выполним асаны под шум волн.
   
   Затем посетим храм Вевуруканнала, в котором находится статуя самого высокого сидячего Будды. Заглянем в туннель Ада, где увидим, что произойдёт, если поддаться земным искушениям. На обед сможем заехать в ресторан с качелями на пальмах. Далее до заката проведём время на пляже Диквелла.
   
   Вечером поработаем с чакрами.

   • 
   • 
   • 
8. 8

   День 8 Форт Галле, черепашья ферма, праздничный ужин и йога-нидра

   На сегодня запланирована поездка в форт Галле, к крупнейшей сохранившейся крепости в Азии. По дороге заедем в гости к черепахам.
   
   Вечером на вилле устроим праздничный ужин с морепродуктами, за которым поделимся впечатлениями. Но не забываем про практики — завершим день йогой.

   • 
   • 
   • +1
   • 
9. 9

   День 9 Отъезд

   После завтрака проводим всех в аэропорт.

   • 
   • 

Старт

Коломбо, аэропорт, в первой половине дня (время встречи зависит от рейсов)

Финиш

Коломбо, аэропорт, трансфер после завтрака

Максим

Туры на Мальдивах, Шри-Ланке, в Индии и Непале

2 тура на сайте

Другие туры гида

• Всё, что нужно увидеть на Шри-Ланке: гранд-тур по must-see-локациям, активный отдых и пляжный релакс 15 дней

Оплата

Предоплата 15%